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Part 7: Conseils pratiques pour faire face au sentiment de culpabilité?
- Rappelez-vous que vous n’êtes pas responsable de la maladie ou de l’hébergement de votre proche en établissement de soins de longue durée.
- Rappelez-vous que votre proche est en sécurité où il se trouve.
- Établissez le contact avec des amis ou des membres de votre famille, si possible.
- Envisagez d’adhérer à un groupe de soutien, ou de parler à d’autres personnes proches aidantes dont un proche réside en établissement de soins de longue durée. D’autres proches aidants peuvent ressentir la même chose que vous et pourraient être ouverts à la possibilité de parler à quelqu’un de ce qui les touche.
- Efforcez-vous de retisser des liens avec votre proche et rétablissez le rôle que vous teniez avant d’être proche aidant.
- Commencez à organiser votre vie selon vos horaires et préoccupez-vous de vos propres besoins : reprenez contact avec des amis, jouissez de vos passe-temps ou de vos loisirs.
- Essayez de reprendre vos bonnes habitudes de sommeil et un régime alimentaire sain.
- Rappelez-vous que vous comptez!
