Cette activité a pour but de vous aider à créer un réseau de soutiens. Il peut s’agir de gens qui ont déjà été utiles et de personnes avec qui vous aimeriez renouer, maintenant ou à l’avenir. Les amitiés et le soutien peuvent changer en cours de proche aidance. Il pourrait être temps de recruter de nouveaux soutiens, ou de renouer avec de la famille et des amis d’une manière différente. Il est très important de trouver quelqu’un à qui parler, une personne qui vous comprend et qui comprend votre rôle comme proche aidant.

Guide :

A) Réseaux antérieurs ou actuels : Dressez une liste des personnes qui vous ont aidé de quelque façon que ce soit. Vous pourriez songer aux personnes ou organismes suivants :

• de la famille et des amis
• du personnel de soins
• des organismes ou des services communautaires
• d’autres liens importants

B) Ajouter à votre réseau : Avez-vous oublié une personne ou un groupe de gens? Qui aimeriez-vous ajouter à votre réseau? Dressez une liste de leurs noms et de leurs coordonnées (Vous pouvez vous inspirer de la section Ressources).

• Essayez de contacter quelqu’un de votre réseau à intervalles réguliers (par exemple : une fois par mois). Vous pourriez par exemple mentionner à des membres de la famille ou à des amis la façon dont ils pourraient vous soutenir.